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Día 2 Almuerzo : paella de trigo sarraceno y verduras. Incorporar vegetales verdes. Cena : mijo con frutas secas. Día 3 Almuerzo : tortilla de brócoli.

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Incorporar legumbres. Cena : albóndigas al curry con queso.

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Día 4 Almuerzo : macarones con boloñesa. Cena : ensalada de palta y nueces. Agregar cereales integrales o batata y soja.

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Día 5 Almuerzo : tortilla de papa y espinaca. Día 6 Almuerzo : champiñones rellenos con trigo burgol.

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Agregar ensalada de garbanzos. Día 7 Almuerzo : ensalada verde.

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